菅田将暉の身長・体重や役作りの秘密に迫る！

俳優として常に第一線を走り続ける菅田将暉さん。

細身ながらも引き締まった体型、そして役ごとに変幻自在に肉体を変化させる姿は、ファンだけでなく映画業界からも驚きと尊敬を集めています。

今回は、菅田将暉さんの身長・体重の詳細や役作りでの肉体改造エピソード、さらにプロフィール情報まで徹底的にまとめてみました☆

菅田将暉の身長・体重について

菅田将暉の身長

菅田将暉さんの身長は176cm。

日本人男性の平均より少し高めで、舞台や映画で映えるバランスの良い身長ですね！

高すぎず低すぎず、共演者との並びも自然で、役の幅を広げる要因にもなっています。

菅田将暉の体重

体重は50kg〜57kg（通常時）。

ただし、映画『あゝ、荒野』の役作りでは65kgまで増量！

しかも体脂肪率は約10％前後というから驚きです、、、。

BMIは20以下で、いわゆる美容体重をさらに下回るほどのスリム体型☆

菅田将暉のその他の身体情報

• もみあげが生えない体質

• 身体が硬い

• 食が細い

• 肩の三角筋が特に発達

• 腹筋はシックスパック！

• 細身でありながら筋肉質

• 役作りに合わせて自在に増減量

こうした特徴が、役ごとに印象を変える“カメレオン俳優”としての資質を支えているんですね♪

菅田将暉のアクション経験

仮面ライダーWでのアクション経験

2009年、菅田将暉さんは『仮面ライダーW』でデビュー。

フィリップ役として、二人で一人のライダーを演じました。

戦闘シーンでは、まだ10代ながらも身体能力の高さを発揮！

この経験が後の俳優人生でのアクションの土台となったのです☆

映画『Cloud クラウド』でのガンアクション

2024年公開の黒沢清監督作品『Cloud クラウド』では、ガンアクションに初挑戦！

監督から直接アクション指導を受け、銃を扱う繊細な演技を身につけました。

狂気に巻き込まれる役柄も相まって、新しい菅田将暉像を見せてくれましたね！

映画『あゝ、荒野』での肉体改造

2017年のボクシング映画『あゝ、荒野』では、驚異の肉体改造を披露！

増量と減量を繰り返し、リアルなボクサー体型を完成させました。

この役作りが評価され、日本アカデミー賞最優秀主演男優賞を受賞するほど☆

菅田将暉の役作り期間の肉体改造

増量期間

• 57kg → 65kgへ増量

• プロテインを日常的に摂取

• 練習後に焼肉などで栄養補給

• たんぱく質・炭水化物・ビタミン・ミネラルを意識

増量とはいえ、ただ食べるだけでなく計画的な栄養管理がポイントですね！

減量期間

• 炭水化物を段階的にカット
• 糖分入り飲料を控える
• 最終的には筋肉質なボクサー体型を完成

体脂肪を落としながら筋肉を残すのは至難の業、、、。

菅田将暉さんの努力が伺えます！

主な筋トレメニュー

• シャドーボクシング

• ミット打ち

• スパーリング

シンプルながらも実戦的。

撮影現場にリアルな迫力を持ち込めたのは、この練習のおかげですね☆

菅田将暉のプロフィール

基本情報

項目	内容
本名	菅生大将（すごう たいしょう）
生年月日	1993年2月21日（32歳）
出身地	大阪府箕面市
所属事務所	トップコート
配偶者	小松菜奈（2021年結婚）

 

家族構成

父はタレントの菅生新さん。
弟2人も芸能活動をしており、まさに芸能一家！

• 父：菅生新（タレント）

• 長弟：こっちのけんと（シンガーソングライター）

• 次弟：菅生新樹（俳優）

菅田さんの家族に関しては、こちらの記事もご覧ください！

芸能界入りのきっかけ

2008年「ジュノン・スーパーボーイ・コンテスト」でファイナリストに！

その前年にはアミューズのオーディションでも最終候補になったのです。

努力とチャレンジ精神があったからこそ、現在の成功につながったのですね！

主な代表作品

テレビドラマ：

• 『仮面ライダーW』（2009年）- フィリップ役でデビュー
• 『3年A組-今から皆さんは、人質です-』（2019年）
• 『コントが始まる』（2021年）
• 『ミステリと言う勿れ』（2022年）

映画：

• 『共喰い』（2013年）
• 『帝一の國』（2017年）
• 『あゝ、荒野』（2017年）
• 『花束みたいな恋をした』（2021年）
• 『Cloud クラウド』（2024年）
• 『サンセット・サンライズ』（2025年）

出演作の幅広さは、菅田将暉さんの演技力の多様性を示していますね！

主な受賞歴

• 日本アカデミー賞新人俳優賞（2014年）『共喰い』
• 日本アカデミー賞最優秀主演男優賞（2018年）『あゝ、荒野』
• キネマ旬報ベスト・テン主演男優賞（2018年）

数々の賞を受賞していることからも、業界内での評価の高さが伺えますね☆

特技・趣味

• 銭湯巡り（週4回！）

• サウナ独自ルーティン

• 音楽活動

俳優業の合間にリラックスと自己表現を楽しむ姿も魅力的です♪

まとめ

菅田将暉さんは、仮面ライダーWでのアクション経験を基に、役作りごとに驚異的な身体変化を遂げてきました。

その肉体改造の努力と柔軟な演技力は、彼を“カメレオン俳優”と呼ばしめる大きな理由！

今後も映画やドラマで、さらなる進化を見せてくれること間違いなしですね☆